坐姿的要求其实和排便姿势相似，双拳撑地，双腿成全脚着地的蹲姿，双腿分开到最大，屁股自然抬起。
不过凌瑞东特地强调，坐姿的握拳姿势和军人的跑步姿势类似，五指自然握拢，拇指贴在食指的第一关节和中指的第二节。
这无疑是又一次故意的强调。
坐姿的手势是在展示跪姿的基础上，两根手指分开，像是向下比的V字。在手臂下垂，手指握拢的基础手势上，单独食指是标准跪姿，食指中指并拢是展示跪姿，食指中指岔开就是坐姿，而蹲姿的手势则是食指和中指并拢弯曲。
徐渭掌握坐姿并不困难，而且比起两种跪姿，坐姿更像是狗的形态，看到这么一个高大健壮的军人，全身赤裸地“坐”在自己面前，如同一只大型犬，凌瑞东当然充满了成就感。
尤其是徐渭的肌肉锻炼的很全面，肩膀和胳膊垂直支撑地面的时候，三角肌鼓起，胳膊更是肌肉结实，是两条货真价实的麒麟臂，而后背同样因为紧绷而显出肌肉的线条。这个姿势因为要求双臂撑地，双腿大开，所以徐渭需要腹部贴着大腿，有点往前挺腰的动作，从宽阔的后背到紧窄的腰线再到凸起的臀部，完美的线条展露出野性的美感，凌瑞东都驻足欣赏了很久，单纯看着就感到十分愉悦，更别提他还可以随时用身体来感受一下。
凌瑞东有时候都觉得忍不住想要彻底占有这具予取予求的强壮军犬身体，但是身为主的自尊和自信，却又让他坚持必须等到这次调教完成，达到最佳效果，让徐渭处在最完美最性感最诱人的状态，再享受那一刻的快感。
很多主是不具备这样的忍耐力的，他们更喜欢短暂的调教，然后就索取性欲的满足作为报酬，却只是同时消耗自己和奴的新鲜感和乐趣。
这样也许并不算错，这样的主或许还会觉得，凌瑞东简直不算是个s，都不能尽情享受身为主的特权。
但是凌瑞东更喜欢克制，他觉得sm对于主奴来说都是一次修行，一次挑战，积累的越久，收获的快感越大，这一场调教，不仅是徐渭在经受蜕变，凌瑞东也是如此，也只有足够稳定的主奴关系，才有这个耐心，花费足够长的时间来酝酿这种最终的快感。
在这个快餐时代，性欲和感情都可以一夜情，419，能够慢下来的人已经不多了。
蹲姿的姿势变化比较大，首先双臂贴着肋部，小臂则举起，手的动作和展示跪姿时相似，都是齐步的虚虚握拳姿势，可以在胸前轻轻摇摆，而双腿同样大张，最大的难点则是，蹲姿的时候是前脚掌着地，这样无疑会累很多，平衡的要求也更难。
不过因为惦着脚尖的关系，所以徐渭的小腿和大腿肌肉格外紧绷，从侧面看去，小腿上甚至凸起肌肉的线条，全身紧绷的肌肉有种随时会爆发的张力。
标准跪姿，展示跪姿，坐姿，蹲姿，就构成了原地的四个姿势，手势也相似。掌握了这四个姿势之后，徐渭就开始在四个姿势之间来回变化，熟悉四个手势。
而且凌瑞东并不是一直在训练，而是也忙着收拾屋子，徐渭必须一直跟在他身边，凌瑞东的手势只会出现短短一两秒，如果错过就是一阵惩罚，非常凶狠的鞭打。
而且凌瑞东的鞭打也提高了痛感，现在鞭打的部位变成了屁股下方和大腿，这里的痛觉神经更敏感，疼痛感更强。所以为了避免惩罚，徐渭已经养成了始终看着凌瑞东手势的习惯，眼睛不再盯着凌瑞东的脸看，而是始终看着凌瑞东的手。
中午吃过饭之后，徐渭学了新的姿势，走姿。
之前他一直按照自己方便，快的时候就四肢并用地爬，慢的时候就用手和膝盖行进，而按照凌瑞东的规范要求，徐渭必须四肢着地的行走，不能用肘和膝盖，手臂几乎伸直，双腿则弯曲打开，腰必须要塌下去一点，屁股要撅起，这对腿的动作要求就很高，必须一直向两边打开并且弯着。
这个姿势走路很费力，所以直到中午休息的时候，凌瑞东在午睡，徐渭都被勒令不许进去。
等凌瑞东起床，就看到徐渭已经等在门口，看到凌瑞东出来，就发出汪汪的叫声，然后在屋子里来回地走，动作已经有模有样了。
凌瑞东点点头，这才拿出了新的装备。
那是四个狗爪套和一根粗大的尾巴。狗爪套上全是绒毛，但是底下的肉垫其实是橡胶，很好地减少了损伤和摩擦，也避免弄脏，但是戴上狗爪套之后，也就彻底杜绝了徐渭用手动作的可能，虽然徐渭之前也不会偷偷用手，但是自觉和强迫，却是两个不同的概念。
看到那个狗尾巴的时候，就连徐渭都有点微微发憷，狗尾巴的绒毛厚实致密，差不多有他大腿长，根部则是一个假阴茎，形状徐渭很熟悉，和之前用过的那个假鸡巴差不多大，而和狗尾巴连接的地方却只有一根手指细，可以说戴上之后就绝不会掉落。
凌瑞东为徐渭稍做润滑之后，就把这根假鸡巴插了进去，假鸡巴完全没入了徐渭的屁眼里，因为根部变细，所以假鸡巴完全进去之后，被撑开的括约肌忽地合上，紧紧裹住了仅有不到一根小指粗细的细棍，细棍之外就是那根粗大的毛茸茸的狗尾巴。
戴上这根尾巴之后，爬行的感受就完全不同，因为连接固定的那根细棍是橡胶质地，虽然强韧却很柔软，而尾巴看似满是绒毛，其实坠重不轻，一旦开始走就会晃动，带动着橡胶小棍和里面的假鸡巴开始活动，但是这种感受又是极其细微的，稍有刺激又不强烈。
凌瑞东更是恶劣地跟在徐渭后面，有时候会直接抬脚踹徐渭的屁股一下，甚至会故意把徐渭踩倒。
以徐渭的体格当然不会怕凌瑞东，但是他总是会顺势倒下，然后发出呜呜的可怜声音。
凌瑞东的手始终垂着，说不定什么时候就会变出一个手势，徐渭就立刻做出相应的姿势，他还自发地学会了始终伸着舌头，发出呼哧呼哧的声音，动作越发和一只真正的军犬相近。
训练到了下午，徐渭基本上已经熟练掌握了四种原地姿态和行走的姿势，凌瑞东于是又教了一种姿势。
躺姿。
躺姿的手势是手臂微抬，手掌平伸，手背向下，这个姿势则非常羞耻，因为徐渭必须双臂大张放在身体两侧，贴着地面，拳与肩在一线，双腿也要同样大张，标准的姿势是双腿悬空向两边分开，把屁股抬起，可以偶尔双腿着地休息一下，但是不能过久。
这种四肢大张的姿势把徐渭身上最性感也最私密的部位全都暴露出来，而且和躺在地上被主人玩肚皮的狗非常相似，所以徐渭掌握了要领之后，凌瑞东就坐在他两腿之间，双手按在了他的腹部。
凌瑞东的手掌先是放在徐渭的腹部，感受体温的热度和六块腹肌的质感，然后向上，沿着两侧的腹肌摸到胸肌下缘，指尖刮过乳晕，便继续摸了回来。他像是搓麻将一样把徐渭的腹肌反复揉搓，徐渭身体很壮，肌肉结实，腹肌只有六块，但是每一块都要比八块腹肌的人显得大而饱满，上面四块下面两块，以肚脐为分界线。凌瑞东的两个手掌各按住一边，用手掌最厚实的地方揉按着。
将徐渭的腹肌都玩的微微泛红之后，他用拇指从最上面的腹肌开始，把两块腹肌向着两边揉按，细细的用拇指勾勒腹肌的形状，把上面的每一寸皮肤都用手指细细的抚摸，就像赏玩某种精美的物件。六块腹肌被他依次细细玩过，接着又用手指不断摩擦每对腹肌之间的凹陷。
接着突如其来的，凌瑞东一拳打在了徐渭的肚子上，这一拳很有力度，但是并没有伤到徐渭，主要还是在击打腹肌，徐渭一声不吭，双腿却微微颤抖，不再悬空抬起，而是用脚尖支撑着地面。
虐腹也是一种常见的疼痛玩法，很多有腹肌的人对于锻炼肌肉产生的酸痛有种特殊的迷恋，进而就爱上了拳击腹部产生的肌肉疼痛感，称之为虐腹。
不过徐渭对这种玩法并没有特殊的偏好，而凌瑞东也不是喜欢虐打发泄的人，他的力度并不重，以徐渭的腹肌厚度，更像是一种抗击打训练，但是结实的肌肉抵抗拳击时的绷紧，变硬，却十分性感，手感更是绝佳。
被打得发红之后凌瑞东就及时停手，开始大力揉按徐渭的腹部，既是放松按摩，也是继续玩弄，徐渭渐渐感到了舒服，慢慢放松下来。